Ada
yang tahu kalau hari ini adalah Hari Diabetes Dunia?
Yup,
diabetes.
Sebuah
penyakit yang mengingatkan kepada kita bahwa kesehatan itu mahal harganya –
tapi kalau sakit, akan jauh lebih mahal lagi.
Penyakit
Diabetes atau Diabetes Melitus (DM) adalah suatu penyakit yang diderita
seseorang yang disebabkan karena kurangnya insulin dalam tubuh. Insulin sendiri
adalah sebuah hormon yang dihasilkan oleh sel beta pada pankreas. Insulin
disini berfungsi untuk menyerap glukosa dari dalam darah yang digunakan sebagai
energi tubuh. Kalau tubuh kekurangan Insulin, kadar glukosa akan menumpuk di
dalam darah, sehingga pada akhirnya menyebabkan seseorang mengidap diabetes.
*sumber informasi dari sini
Saya
pernah datang ke sebuah seminar yang menyebutkan bahwa beberapa penyakit
degeneratif (penyakit yang seringnya belum ada obatnya, dan proses pemulihannya
butuh waktu yang sangat lama) , beberapa diantaranya pasiennya makin lama makin
muda. Udah ga heran lihat umur 30-an udah kolesterol dan jantung. Serem banget
kan yaaa.
Salah
satu penyebab penyakit degeneratif ini memang keturunan. Tapi pernah ga
kepikiran kenapa orang tua memegang peranan yang sangat penting dalam
'menurunkan' penyakit ini? Yup, karena gaya hidup-nya relatif sama. Kita makan
di meja makan yang sama, mungkin sebagian berolahraga (atau tidak berolahraga) dengan
cara yang sama. Ini yang bikin kita jadi punya potensi untuk mengidap penyakit
yang sama dengan orang tua kita (terlepas dari genetis juga mempengaruhi).
Padahal,
terutama untuk diabetes, Al-Qur'an sudah memberikan anjuran yang sangat baik
untuk diaplikasikan lho. Coba cek ayat Qur'an dibawah ini..
Nah
kan. Rasulullah sendiri juga sudah mewanti-wanti, '...berhentilah makan sebelum
kenyang.' Artinya
ya makan itu secukupnya aja, ga pake ini-itu dilahap kayak ga pernah makan.
Cemilan juga seperlunya saja, hanya untuk menjaga tingkat energi kita; dan
supaya kita tidak terlalu lapar saat menunggu jam makan tiba.
Apalagi
sebagai seorang perempuan, one day we will be a wife and a mother. Meskipun
kita ga bisa masak, dapur kan akan menjadi 'wilayah kekuasaan' kita. Demi
mewujudkan keluarga yang sehat, kita harus lebih memperhatikan pola makan dan
juga makanan apa saja yang dibutuhkan oleh tubuh. Ya jenisnya, ya jumlahnya –
hmmm, sepertinya mesti banyak belajar nih.
Coba
deh cek satu website ini: Soylution
Disini
ada banyak informasi tentang kesehatan, mulai dari pola makan hingga gaya hidup
yang dianjurkan, terutama untuk penderita diabetes. Dan meski kita bukan
penderita diabetes, tetap bisa menikmati features yang ada di web ini. Sssttt,
ada resep-resep masakan sehat juga lho!
Langsung
deh browsing, dan share ke saya yuk, tips sederhana sister dalam menjaga
kesehatan ;)
Love,
Prima
Prima
Thanks infonya ya, Prima :D
ReplyDelete